我感觉我彻底废了

最近因为暑假实习，趁机和女朋友合租了，结果就是瑟瑟属性大爆发，平时工作日的时候午休要do，然后周末一天更是什么都不干就是do，虽然周围的人都说我气色看上去挺好的，但我自己晚上玩原神的时候能感觉到注意力大不如前，操作很迟钝，都不好在车队里呆着了，而且也没有耐心，只想早点打完去do，人生第一次碰到这种情况，有没有人知道要怎么调理啊