焦虑那肯定是有原因的，可能师兄之前也见过很多次，但是截图可能都差强人意，所以导致每次一提到戒色这个词汇，可能让自己想到了以前的种种经历，从而让自己产生焦虑，怀疑等等，这可能也是之前的失败，对自己不太自信了，所以焦虑，烦恼，害怕自己继续失败等等。这并不是好的表现失败说白了其实是很正常的事情，几乎没有人能够一次成功的都是经历过很多次失败，然后不断的反省自己，提升自己，从而越走越远，所以失败并没有这么不好，凡事都有两面性，就看我们怎么去看了。所以师兄现在要做的就是继续努力提高自己的实力，还有就是在焦虑这些想法出现的时候要及时发现并消灭掉，不要让这种负面情绪在内心留存，要及时消灭掉才行，否则很影响我们的状态。然后就是不断努力提升自己的实力，实力强大了，自然就有信心了。有信心了，自然不会焦虑了。所以，师兄现在要做的就是努力的行动起来，所谓不怕念起，就怕迟觉，不怕敌强，只要将猛。实力才是硬道理。不要自己实力强了，不管什么焦虑，害怕恐惧，各种诱惑，在自己面前都不是事。所以师兄不要想太多，努力的行动起来才是关键。一念天堂，一念地狱。加油

不要看黄，看黄好比你很饿的时候出现一大堆美食，你不吃会受不了的

百日不起yin念，其功德相当于救一人命，知道了这个，一辈子如果都不起yin念，一辈子相当于救了300个人，功德多大啊，加油

每日念佛号1000遍，有时间的话再念诵地藏经1遍，楞严咒1遍
尽量吃素
放生也可以行动起来