一 吃饱，吃好，吃开心，更能健康的瘦
很多伙伴看到我这个标题，第一反应是纯属扯淡，其实不是我瞎扯淡，是基于你们的认知，你们无法理解，
因为大多数网友不知道自己是为什么胖的，更不知道如何瘦下去，这种胖瘦的底层逻辑都不懂，怎么真正的掌控减肥的主动权呢？只能随波逐流的跟着别人节食减肥了，或者吃各种不健康的药 ，有几个能成功的？最后不都是弄的自己对减肥这件事情彻底失望了吗？不是不想减肥了，而是减肥太难了，搞的自己没勇气了，只能躺平。
二 为什么吃饱吃好反而也能瘦呢？
导致我们发胖的并不是脂肪和热量，真正的凶手是糖，要减肥先控糖，糖才是让我们不断发胖的“小怪兽”。
而糖的最大来源是碳水来食物，比如馒头，包子，油条等。这个世界上除了碳水类食物，还有很多其他类的食物，比如蛋白质类的食物，我们可以采用低碳水高蛋白质的饮食模式，这也是全球最健康的饮食模式。
我们的R3减脂控糖计划，有100多种可以吃的《YES食物列表》，以及不能吃的《NO食物列表》，只要按照我们这个表格吃，你就可以吃好，吃饱，吃瘦，
我们风靡全球的瘦身方案是：
不节食，不挨饿，不运动，不计算卡路里，吃饱，吃好，还能吃瘦。
在下面的楼层有我们的不挨饿瘦身方案，有心的伙伴，可以拿去看看，就知道这套方案有多么的科学。