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找教练练了半年,大概上了70多节课,瓶颈期求求大佬指点。

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找教练练了80节课,1次1.5小时,平时每周也会打10几个小时,平时练多球正反手拉下旋上台率基本在85%以上,一打比赛各种拉不上,而且有时候动作变形,一拉不上心态就开始急,越急越拉不上,有点赛练脱节,现在很迷茫,求求大佬给指点下。


IP属地:陕西来自Android客户端1楼2023-08-24 11:15回复
    会练球和会打比赛是两码事,


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-08-24 11:24
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      还早得很。先多练练体能和身体。


      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2023-08-24 11:26
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        可能你的技术过于单一了吧


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-08-24 11:32
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          你找教练练过套路吗,比如搓拉打,练单球不行的


          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2023-08-24 11:32
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            还有就是教练都是让你攻让你赢钱(迎前),实际上接发前两板的防御打法也很重要,比如别人拉你,你可能不引拍往前顶一板,这种节奏教练可能不会教。


            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2023-08-24 11:36
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              先控制在反击,发球搓球控制不住,对手高质量进攻,谁都不好防。练习发球和接发球,(没有前三板铺垫打不到相持球)樊振东说的。


              IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2023-08-24 11:39
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                多打比赛,同时多训练,每天可以练完后打几局这样会有效果,你就打的少了,你学了这么久,但是都没打,所以突然打起来不行,多打打比赛就行了


                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2023-08-24 11:57
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                  不知道你之前的基础哈,是0基础还是小时候有自己玩过(不是练过),如果是前者,那远远不到打比赛的时候;如果是后者,80节课你可以问问教练的意见,可不可以参加业余的比赛;按照个人的经验,你学到的技巧和框架,消化可能会需要2个月左右的时间才能慢慢在比赛中体现出来,比如拧拉,可能就是某一局的某一板,你情不自禁的用了出来,然后就豁然开朗


                  IP属地:广东9楼2023-08-24 12:08
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                    比赛接发球摆短很难,比赛对手只会送个让你难受的球你拉,拉球全靠拼预判。


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2023-08-24 12:45
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                      马龙也有拉不上的时候
                      感觉框架稳定了,就多实战
                      心态处理好至少能再涨一到两个球


                      来自Android客户端11楼2023-08-24 13:03
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                        教練多少$包場


                        IP属地:中国香港12楼2023-08-24 13:05
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                          接发球算是最难的,有时候拉不上是预判不好,步伐不到位置,肯定上台率就低,


                          IP属地:河北来自Android客户端14楼2023-08-24 13:57
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                            多打比赛就好了,心态放平,节奏放慢


                            IP属地:四川15楼2023-08-24 14:14
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