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笔记本的功耗和热量是由硬件限制的，不能无限制地降低。如果您的笔记本电脑过热或卡顿，可以尝试以下方法来解决问题：1. 更新驱动程序：确保您的显卡、芯片组和其他设备的驱动程序是最新版本，这样可以优化性能并减少故障发生。2. 检查散热问题：确保笔记本电脑的通风口没有被堵塞，并且运行时没有放置在阻挡空气流动的地方（例如枕头下）。考虑使用外部风扇或冷却垫以帮助散热。3. 调整电源计划：通过更改Windows操作系统的电源计划，您可以降低CPU的运行速度和工作负载，从而减少发热量。具体步骤如下：右键点击“开始”菜单，选择“控制面板”，然后点击“系统和安全”，再点击“电源选项”。4. 使用软件工具：有一些第三方软件工具可以帮助您手动调节处理器频率和电压，进而降低功耗和热量。但是请注意，不正确的设置可能会导致系统不稳定或者损坏设备。5. 与制造商联系：如果您已经尝试了以上所有措施但仍然无法解决问题，建议与制造商联系寻求支持。他们可能会提供更深入的技术支持和解决方案。
省省吧。
