根据您描述的症状，可能是全身性疼痛的一种表现，可能与您的腰椎突出和颈椎病等病情有关。建议您尽快咨询医生以获取专业的诊断和治疗建议。同时，您可以采取一些自我护理措施来缓解症状，例如：1. 保持规律的作息时间和良好的睡眠质量。2. 避免长时间保持同一姿势，如久站、久坐或低头看手机等。3. 进行适当的物理治疗，如按摩、热敷或冷敷等。4. 如果疼痛较严重，可以考虑使用非处方止痛药，但请务必按照药品说明书上的剂量和使用方法服用，并注意药物副作用。如果症状持续不减或者加重，请您及时就医。医生可能会为您进行详细的身体检查和必要的实验室或影像学检查，以确定病因并根据具体情况制定相应的治疗方案。

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@衢州中西医结合医院邵院长