各位大佬，想问下俯卧撑一下子退步10下是怎么回事？
我练俯卧撑有3个月了，这3个月来都是隔一天练一次。从最开始跪姿俯卧撑只能做2下，到现在标准俯卧撑48秒做41下，可是最近数量急剧下降。上周末还能一次性做41下，这周突然就只能做31下了（做到20多下感觉没力）。 是什么原因？我睡眠和饮食都保持良好，热身和以前一样。会不会是因为我跑步停了10天导致体力/耐力下降？
我练俯卧撑有3个月了，这3个月来都是隔一天练一次。从最开始跪姿俯卧撑只能做2下，到现在标准俯卧撑48秒做41下，可是最近数量急剧下降。上周末还能一次性做41下，这周突然就只能做31下了（做到20多下感觉没力）。 是什么原因？我睡眠和饮食都保持良好，热身和以前一样。会不会是因为我跑步停了10天导致体力/耐力下降？
充足的休息才是训练质量的保障，再者人的状态本来就是变化的，哪天少做了几个或者多做了几个都正常
