起因是我更新了一下bios 就成这样了 恢复原厂设置也没用

cpu卖家前两天一问三不知 主板卖家也不会

牛爷爷们快救救我

顶

看起来你的问题确实有些复杂，我会尽力帮你找出可能的原因和解决方案。
首先，对于你的CPU性能下降的问题，以下是一些可能的原因：
电源问题：检查你的电源是否稳定，如果电源供应不足或者不稳定，可能会导致CPU性能下降。
散热问题：如果你的CPU过热，它可能会降低性能以防止过热。确保你的散热系统（如散热器或水冷系统）工作正常，并且CPU的温度被有效地控制。
主板问题：你的主板可能存在故障或者BIOS设置不正确，这可能会影响CPU的性能。尝试更新你的主板驱动程序，或者重置你的BIOS到默认设置。
CPU自身问题：尽管这不太可能，但有可能你的CPU存在硬件故障。如果可能的话，尝试与其他硬件进行替换和测试，以检查问题是否在CPU上。
然后，关于你的CPU在单烤FPU时频率锁定在0.4GHz的问题，以下是一些可能的原因：
电源管理设置：检查你的电源管理设置，确保没有限制CPU的频率。在Windows中，你可以通过进入“电源选项”并进行相关设置来达到这个目的。
BIOS设置：进入你的BIOS设置，并检查是否有关于CPU频率的任何限制。你可能需要调整一些设置，以允许CPU在需要时提高频率。
温度过高：如果你的CPU过热，它可能会降低频率以防止过热。确保你的散热系统工作正常，并且CPU的温度被有效地控制。你可以使用一些硬件监控软件来检查CPU的温度。

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兄弟好了

b站有个up说过，搜13900t