普通人在健身房花半年时间能标准15个引体向上吗？_引体向上吧

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练背日第1个动作，引体向上主项，其余的杠铃划船高位下拉为辅项，再加一组二头肌训练，你们觉得bmi24以下的普通人能在半年时间完成十五个标准

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-09-15 15:56回复

我感觉能

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2023-09-15 16:53

2024-12-22 09:15广告

第一次两下，坚持一月，8下，，想一次标准15得半年，起码背肌长好才能有那个力量

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-09-15 17:19

收起回复

我在家就行，

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2023-09-16 01:11

2018大事件后我5年没有健身，昨天准备开始重新运动，第一天引体向上不摆浪13个第14个不标准不算

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2023-09-24 14:39

应该没啥问题

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2023-10-02 19:11

一个月就够了

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2023-10-04 13:21

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