你的情况很常见，不少人在成长过程中都经历过与父母沟通不畅的问题。这里有一些建议可以帮助你处理现在的情况：1. 理解自己的情绪和恐惧来源：花些时间思考一下你对父亲的害怕是从何而来的。是因为他的严格吗？还是因为你对自己的期望感到焦虑？只有了解了自己的感受，才能更好地应对它们。2. 与父亲进行坦诚的对话：选择一个安静、放松的时间，与你父亲坐下来谈谈你的感受。告诉他你因为他的话感到的困扰，以及这对你谈恋爱的影响。同时，也可以听听他对这些事情的想法和看法。3. 寻求专业帮助：如果你觉得这种情况难以解决或已经影响到了你的日常生活，可以考虑找一个心理咨询师聊一聊。他们可以提供专业的意见和支持，帮助你处理复杂的情感问题。4. 设置个人边界：在谈话中，不要忘记表达你的立场和个人观点。告诉父亲你已经长大成人了，有权利决定自己的生活。如果他不能接受这个事实，那么你们可能需要更深入地讨论如何共同解决问题。5. 分清楚责任：你要明白，你的感情生活是你个人的事，你有权力做出独立的决策。不应因为对父亲的恐惧而否定自己管理生活的权力。与此同时你也需要尊重父母的期待和建议，寻找一种平衡的方式去满足双方的需求。但记住，最终的决定权在于你自己。6. 对于恋爱关系的态度：如果现在的恋情让你感觉压力过大，可以先让自己冷静一段时间再去考虑这段关系是否继续。人的心态会随着时间和经历发生变化，所以不必对此过于苛求。7. 学习自我关爱技巧：通过运动、冥想或其他兴趣爱好来释放压力。关注心理健康是非常重要的，要学会善待自己。8. 发展其他社会支持系统：朋友、同学或者社区资源也是非常重要的支持网络。与人分享你的困惑和忧虑可能会带来新的启示和解决方案。9. 关于罪恶感和耽误别人的想法：每个人都有权利追求自己的幸福和发展道路，没有所谓的“正确”路径。如果你的内心深处认为分手是正确的抉择，那就勇敢地去行动吧。关于年龄的压力，不同的人在不同的时间开始恋爱是很正常的，不存在某个特定的标准年龄。重要的是要在恰当的时候做你觉得合适的事情。请记住，你不是一个人在与这个问题抗争。有很多人愿意并能够支持你度过这一阶段。和专业人士交流是一个很好的第一步，他们会为你提供更具针对性的建议和支持。希望你能找到适合自己的方式来解决这些问题！

已经影响到我的正常生活了，我现在真的好像找个地方一个人待着，我不觉得我是个自卑的人，在外面我明明很开心，可是只要一在家我连头都不敢抬，我都是假装我很开心，其实我知道我一点都不开心。我想租出去躲着，我觉得我很恶毒，我竟然想着如果我父亲不在了，也许我能松一口气。

不知道发生了什么样的事情，让你如此恐惧你的父亲。

有些自卑

你快离家出走吧 你这种父亲不配的 这种人emmm 你离他远点 我也在浙江 不过我在杭州

你不是男的吗 还以为是女的 感觉吧 你去大城市做保安就行 你有积蓄就不怕饿不死 反正 尽量走吧 虽然也有风险

抑郁的表现，遇到事情往往退缩，自责，自罪。这和你父母的教育方式有着密不可分的原因。建议寻求心理咨询服务的帮助。

那就离开他啊，你是一个独立的个体，我们要正视自己的感受

是不是你父亲很严厉，说话很大声，且还会凶人。你看见你父亲就有压力，形成ptsd了，久而久之，你的原始脑就觉得你父亲是一头狼，所以才会这样