问一下子，大基数体重的人是否能够同时减脂与增肌【健身吧】

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本人身高181,体重198斤，体脂得将近30，现在靠饮食，力量训练和练后20分钟有氧，三分化训练，能不能同时减脂增肌呢？

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IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2023-09-26 20:29回复

吃了氮泵一点感觉也没有，难顶，侧重于减脂的话，是不是有氧时间就得＞力量训练啊

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2023-09-26 22:07

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