什么叫“提高身体机能”？普通的白头发除了能够一定程度快速恢复伤势，毒抗性和长生不老外，其他和普通人基本没有差异。就是你没事干天天举铁也是能健身的

恢复能力也只体现在“受伤”的时候，如果白头发没受伤，只是剪头剪指甲，也不会恢复成原样。

真要用现代科学来解释不老药的原理，就是不老药改变了基因。人体本身就有自我修复功能，只是没有那么快，而且受基因限制，人体细胞不能无限分裂。基因需要人去繁衍传递下去，所以小孩子的身体恢复机能特别好，但是人成年后，身体就会逐渐走下坡路，身体恢复机能变差，最后器官衰竭而死。就是因为基因限制了人的细胞分裂次数，地球资源是有限的，老的不死，就会占据小孩的生存空间。像漫威电影，绿巨人，死侍，他们的身体不就是跟服了长生不老药一样吗？细胞突破了基因的限制，可以不停的分裂，细胞分裂速度超快，伤口能快速愈合，不会衰老。锻炼身体只是能提高你的身体强度，提高你的免疫力，让你的免疫系统在面对外界病毒和细菌时更有战斗力。如果人长期处于温饱状态，营养过剩，基因就会认为现在资源充沛适合繁殖，就会逐渐减少你的细胞分裂次数，你已经完成了繁殖传承的任务，可以死了，但是如果人长期处于不温饱的状态，基因就会认为现在还不适合繁殖，就会火力全开保住你的身体，让你坚持到完成繁殖传承的任务后再去死，道家的修身养性就是这个原理。这些手段也只是欺骗基因来获取更多的细胞分裂次数，并不能打破基因的枷锁，所以人还是不能长生不老