据说它采用的是光照治疗技术，模拟早晨8-9点钟的阳光，调节你的睡眠节律。每天早晨照半个小时，看手机吃早餐都不影响，连续使用一周左右会感觉到情绪变好、失眠改善，国外已经使用近30年的光照治疗技术了。心太阳健康动能灯在国内算是一种尝试，可以试一试对你有没有帮助。