在选择健身用的蛋白粉时，应根据个人的需求和实际情况来决定。以下是几种常见的蛋白粉类型及其特点：* 大豆蛋白粉。这种蛋白粉是从大豆中提取的，具有较高的营养价值，富含必需氨基酸和植物雌激素，有助于肌肉生长和恢复。但需要注意的是，大豆蛋白粉中的甲硫氨酸含量较低。* 乳清蛋白粉。乳清蛋白是从牛奶中提取的，也是健身后最好的补充之一。它具有高蛋白质、低脂肪和低糖的优点，且富含支链氨基酸，有助于肌肉恢复和增长。乳清蛋白粉比其他类型的蛋白粉更容易消化吸收。* 健身增肌蛋白粉。这是一种专门为健身和增肌而设计的蛋白粉，如康比特SFMASS、肌肉科技MUSCLETECH以及Keep健身增肌蛋白粉等。它们通常由多种蛋白质来源配制而成，如乳清蛋白、大豆蛋白和肌酸等，以提供全面的营养支持。此外，这些蛋白粉中还可能含有一些促进肌肉生长和恢复的成分，如支链氨基酸、谷氨酰胺和精氨酸等。* 代餐减脂蛋白粉。这些蛋白粉通常富含高蛋白质、低脂肪和低碳水化合物的成分，如五谷磨房代餐减脂蛋白粉等。它们被设计成可以在两餐之间或作为晚餐替代品使用，以帮助控制热量摄入和促进脂肪燃烧。* 营养补充蛋白粉。这些蛋白粉通常富含多种营养素，如善存、Myprotein熊猫和Swisse斯维诗的营养补充蛋白粉等。它们不仅可以提供蛋白质，还可以补充其他必需的营养素，如维生素、矿物质和抗氧化剂等。此外，这些蛋白粉的配方通常更易于消化吸收。综上所述，对于健身者来说，选择适合自己的蛋白粉非常重要。建议在购买前仔细查看产品的营养成分表和适用人群，并根据个人的健身目标、口味和预算等因素进行选择。如有必要，也可咨询专业的健身教练或营养师的建议。

康比特

蛋白质含量在80%左右选择最便宜的即可

有钱就选进口 追求性价比就国产

熊猫吧。有钱当我没说。 80%蛋白无脑入就行。只要不是增肌粉