有隐痛时，吃点食物再吃两粒秋水仙碱预防。
注意痛感部位保暖别受凉。

尿酸从500降到340已经有所改善，但跟腱酸痛和脚踝肿胀的问题可能是由于痛风仍然在活动。可以采取以下一些措施来缓解症状：1. 继续服用苯溴马隆：当前使用的药物是有效的，应该坚持使用以保持体内尿酸水平降低。可以在医生的建议下调整剂量或延长用药时间，以达到更好的治疗效果。2. 控制饮食：避免高嘌呤食物（如肝脏、肾脏、海鲜等）的摄入，因为这些食物会增加尿酸的产生。增加水果、蔬菜和高纤维食品的摄入有助于促进尿酸排泄。同时限制饮酒，酒精也会影响尿酸代谢。3. 多喝水：多喝水有助于排出多余的尿酸，减轻关节疼痛和肿胀的症状。可以通过喝温水或者柠檬水等方式进行补充水分。4. 使用消炎止痛药：如果感到疼痛难忍时可以服用非处方消炎止痛药，例如布洛芬或其他类似的药物，有助于减轻炎症和疼痛。但是需要在医生的指导下使用，并注意不要长期使用以免产生副作用。5. 进行适当的运动：适度的有氧运动可以帮助身体排汗并排放出多余的尿酸，但是在急性发作期间应减少剧烈运动。6. 注意睡眠姿势：睡觉的时候可以将双脚抬高一点，有助于血液回流到心脏从而减轻水肿的情况。7. 就医咨询专业医生：如果您觉得自己的症状越来越严重或无法得到缓解的话建议您及时就医寻求专业的帮助和治疗方案进行调整治疗痛风病的综合性医院。

楼主吃苯溴马隆会胸闷心脏不舒服吗