准备的工具：
R4烧录卡
口袋正版卡
NDS或NDSl

http://gamebrew.org/wiki/GBA_Backup_Tool
https://pan.baidu.com/s/1c2NcrsO
转自来自极地的熊吧

首先启动NDS，进入NDS烧录卡，运行该文件GBA_Backup_Tool.NDS。
弄好后插上所需要备份的GBA卡带，然后按“A”。 就会出现第一个屏幕显示的信息。
这页主要是GBA卡带上面的存档操作。
按“A”：是同步更新GBA卡带上面的存档到sd卡。
按“B”： 是提取GBA卡带里面的存档，在sd卡上建立新的备份。
按“X”：我们可以在不需要改变GBA后按这退出。
按“R”：我们可以换页。
第二页主要是sd卡上面的存档操作。
按“A”：可以复制sd卡里面的存档到GBA卡带上面。
按“B”：可以初始化GBA卡带
随着“X”：我们可以在不需要改变GBA后按这里退出。
按“L”或“R”：我们可以换页第三页主要是提取GBA卡带里面ROM的操作。
按“A”：是同步更新sd卡里面GBA的ROM到GBA卡带。
按“B”：提取GBA卡带的ROM。
按“X”：╮(╯▽╰)╭不解释了
按“L”：可以翻页。
PS：软件解压后的文件将它放置在烧录卡的根目录。

另外B站也有相关视频
【糊涂蒜/英文字幕】用R4导入/导出GBA卡带存档
https://www.bilibili.com/video/av80108509/?vd_source=fa215c888fbd51a2e1586cdf98a0b295

实验结果：
可行

我把正版绿宝石存档导出了，为什么tf卡里到处找不到文件呢？根本没有file或者save文件夹，请大佬指点一下谢谢