其实今天状态并不好，上午一直在忙，中午也没怎么睡，本来这个30+应该明天跑的，但是下午没事就去跑了，主要是计划报名12月的三亚马拉松，没跑过30，据说不跑30+还是不要轻易尝试全马，于是就去跑了一下，果然和半马不一样啊，累毁了。23公里，27公里的时候特别累，然后就是30公里以后特别累。后来想了下，不应该穿啡鹏2的，现在我跑步通常佛系，不追求配速。啡鹏2搞的不知不觉就把配速提起来了。我的计划是510配速全程的，这个450的配速有点快，没必要。下次还是穿菁华14吧。好吧~_~我是索康尼的**粉。