读圣贤书真的可以戒，不信你试试每天大声朗读戒为良药一小时

色就跟du，pin一样的，你指望适当的是不可能的

不是你有病，是你脑子有病，你现在不想这样了，但是大脑的神经回路让你lg，所以你要不断学习专业知识，提升觉悟，戒色

一次都不能搞，会一发不可收拾，彻底戒了

sy有相当大问题，如果因果成熟，事情就没法弄了，千万要赶紧戒色、持戒百日不起yin念，其功德相当于救一人命，知道了这个，一辈子如果都不起yin念，一辈子相当于救了300个人，功德多大啊

成瘾了就会这样，控制不住，所以戒色从来都不是件容易的事。学习戒色文章先，把思想扭转过来

这个根本不能有，得彻底戒除了，一次都不行。

你打算在适度无害论中在失败多少次才肯回头

搞适度最终还是被适度搞了，sy具有高度成瘾性，成瘾以后谈适度你觉得扯淡不扯淡？

吃素。看看戒为良yao。

你好落实好戒色十规就能彻底戒除sy，加油下定决心戒色，落实戒色十规
戒色十规是最实战的专业戒色体系，很多戒友都在反复研读第126季，出到第126季时，我在戒色方面的研究、阅历和答疑量已经积累到相当深厚的程度，所以才有了第126季。戒色十规是一个集大成的成熟戒色体系，是一个高度专业化的戒色体系，专业戒色是最普适的，不需要信佛也可以戒，覆盖面最广。我能戒到现在就是因为在落实戒色十规，远离黄源是第一规，这条非常重要，因为对境的机会太多，所以必须时刻提醒自己远离黄源，避开诱惑！学习戒色文章是第二规，不学习的强戒肯定不行，所以必须坚持学习提高觉悟，真正领悟戒色的原理和规律，认识危害，掌握戒色的方法。练习断念是第三规，观心断念是实战核心，断念不行，必破无疑！做好慎独是第四规，破戒基本都是发生在独处时，独处时心魔易进攻，一定要做好慎独，严防心魔进攻。视线管理是第五规，这条是讲对境实战的，看见诱惑第一反应要避开！第一反应必须要正确！看第二眼、盯着看、回看，这些都是错误的操作。第六规是养生恢复，戒色是系统工程，养生也是系统工程，养生方面也极为重要。第七规是情绪管理，一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的，出现生气、颓废消极等不良情绪时，一定要及时调整。第八规是改过迁善，戒色一定要改过，改正不良习气，整体改造，断除一切负面心态，多做善事。第九规是培养德行，德行是更高的修炼，断念是技术层面的，德行则是地基，地基不稳，戒色大厦必然倒塌。第十规是学习圣贤教育，可以把人生的境界提升到更高的层次，真正学到圣贤的智慧，加油！

搞适度的人，最终会被症状搞！

你是理解出了问题，不要想着适度，sy是会成瘾的。你适度是不可能的。