我是年前去看的，戒色一时半会好不了

有女朋友就有点困难。
但想放松SY 却只想靠健身就恢复 那肯定不行的
只有 完全戒断，边戒边恢复 才是彻底。
就如同 一个电池，你只有充好电才有动力去锻炼和做事情。
继续放松SY或者有X行为，如同电池不停地在破损 还要输出能量。这怎么可能呢
人体恢复是一个缓慢地过错。我差不多断断续续有SY历史15年，都是去年开始才有意识地戒的。
从以前3 天两头 看H 破戒，到后面隔1周破，到后面1个月破一次。一直到去年开始百日筑基，体力，脑力才有大幅度提高。我这个情况都还没完全彻底戒断，但我感觉起码恢复了7成了。年龄越来越大，没有充足的休息和脑力你是根本无法应对的。
加油 继续戒断吧

这是由于长期受不良信息影响导致的啊。不良行为如sy, yy都极伤身体。戒色需要学习戒色文章修心的，不能强戒的。像力量训练如练腿在修心不到位时反而容易导致欲望高涨。
戒色最重要的就是坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑哦。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

精关不固加之心动则精自走，YY过程中暗漏，阳痿早泄应该是有的，锻炼只能强肌肉并不代表健康，即使你一身肌肉，该阳痿早泄还是该，身体已经向你发出信号了，别L了，而且你身体如果虚的话也不适合锻炼，会适得其反，身体虚的时候应该静养为主，建议戒色养生，适当有氧运动，可以去正规大医院就医治疗

没有用，必须戒掉，每天坚持锻炼身体学习戒色文章戒为良药，加油