金刚功以引导方式升阳，阳強加肾水升腾则气強，气为血之帅，则通过经络去往身体各处，相当于加火烧水加压，压力大了加快循环带着津血滋补身体各处，本质上是一股血多用
血为阴，是物质，一下消耗过多不就虚了，然后男的立不起，女的姨妈减少，身体虚了进入待机模式，虚弱嗜睡疲劳开始
吃吃睡睡补起来了，达到一个新平衡点，感觉精力好了，因为通为补，你血上限增加了，然后继续通，个人情况不一样排病了，为什么道爷让坚持，就是开始走回头路了你停下来只会和原来一样
所以排病阶段要禁欲，你强行排泄压力小了，进入了低速模式，效果也不明显，外在消耗越多，有压力没水也洗不动，进入养生模式，通通血脉，甚至上火，本质是津血漏了，气不足了
上火有两种情况，一是堵，二是气里面水少火多，火为气之余，就上火了
睡眠，阳入阴则寐，阳多了阴不习惯他就反应，所以一段时间会有改善，改善不了是因为阴不治阳，肾水为先天，要吗补水治火，要吗停功
百日筑基不是为别的，就是正常人，正常人通气脉破病邪后会保持高气血状态，但你虚了时间肯定要延长
虚则补之，实则泻之，怎么补，吃饭睡觉，能量不可能凭空产生否则也不需要一日三餐，脾胃为后天之本，所以金刚功強食健脾为根本，保护好脾胃是功法的基础，饭都吃不了几口的练了是火灼枯木，本钱都没有怎么赚钱
所以金刚功的练习需要旺盛的气血，才能破病驱邪，后天大补，功法为通，提高气血上限，达到健康