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不宁腿综合症有什么症状

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IP属地:北京来自Android客户端1楼2023-11-10 10:30回复
    首先要保持良好的心态，这是很必要的。
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2023-11-10 10:30
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      抑郁和焦虑情绪会加重不宁腿的症状。
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2023-11-10 10:30
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        要合理的安排生活和工作。
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2023-11-10 10:30
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          因为不宁腿症状也可以出现在白天静止时，
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2023-11-10 10:31
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            所以，患者应对自己所处的环境多加留意，采取相应的保护措施。
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2023-11-10 10:31
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              调整睡眠方式。不宁腿的症状主要发生在晚上和夜间睡眠时，
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2023-11-10 10:31
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                因此有意延迟睡眠时间，
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2023-11-10 10:31
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                  直至困意十足再休息，可以在睡前适当的做些腿部锻炼。
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2023-11-10 10:31
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                    注意温度变化。大多数患者觉得天气变凉和气候潮湿会加重不宁腿的症状。
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2023-11-10 10:31
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                      避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2023-11-10 10:32
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                        可能加重不宁腿的症状。
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2023-11-10 10:32
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