给大家推荐一款适合秋冬的主食沙拉

秋天了，适合秋冬的沙拉菜单也要跟上。这次给大家分享一道主食沙拉的做法，有了它一盘搞定不费事，营养均衡热量不高，美味又快手！熟制食材更适合秋冬，温食也可以，值得大家都试试~
食材：
混合生菜、荷兰豆、小萝卜、黄瓜苗、芦笋、小番茄、巴沙鱼、杂粮饭、鸡蛋、丘比沙拉汁焙煎芝麻口味
做法：
1 混合生菜洗净沥干，芦笋切段后和荷兰豆分别焯水过凉沥干。
2 杂粮米洗净蒸熟，鸡蛋打入平底锅煎熟。
3 巴沙鱼切成块加入料酒、盐、黑胡椒碎腌10分钟，沾面粉后煎熟。
4.装盘后，淋上丘比沙拉汁焙煎芝麻口味就可以啦~