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新手踩这个速度，每天10公里可以减肥吗？

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IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-11-14 21:12回复
    钢架车子骑起来挺重的
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-11-14 21:14
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      米骑行中有没喘气，心跳加速
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-11-14 21:36
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        不太行，但是也不会胖！减肥还得猛搞
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-11-14 23:03
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          跟速度没关系，跟心率有关，心率跟踏频有关。
          IP属地:北京5楼2023-11-14 23:08
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            休闲骑不错的~减肥可能效果不明显~
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-11-14 23:10
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              你这数据和我骑共享单车差不多，建议加大强度
              IP属地:福建来自Android客户端7楼2023-11-14 23:22
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                我是骑车加节食减的，8月初230斤现在214。一天10公里怕是不行。
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2023-11-15 00:17
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                  不能
                  IP属地:重庆来自iPhone客户端9楼2023-11-15 00:33
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                    不能，但是胃口会更好
                    IP属地:广西来自Android客户端10楼2023-11-15 00:51
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                      平均每天40公里以上还比你速度快也一斤都不减
                      IP属地:广西11楼2023-11-15 01:38
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                        够呛
                        IP属地:黑龙江来自Android客户端12楼2023-11-15 07:43
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                          看热量缺口，只要你消耗大于摄入就能减肥，然而很可能你骑车之后食欲大振！更胖了。
                          IP属地:吉林13楼2023-11-15 08:22
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                            减肥是七分靠吃，三分靠练，至于说强度，分个人体质，我骑了3年了，按照你这个速度骑，心率可能只能在热身区间，但是新手可能心率就能到达燃脂区间
                            IP属地:湖南14楼2023-11-15 08:26
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                              速度太慢距离太短，建议找个没红灯的路，骑30公里，匀速25以上，才能减下来。对了骑完不能吃否则白骑
                              IP属地:广西来自iPhone客户端15楼2023-11-15 09:56
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