肛瘘手术是一种复杂的手术，术后出现大便失禁的情况是比较常见的。这主要是因为手术后肛门和直肠的神经恢复需要一定的时间，同时还需要重新适应身体的新环境。在术后的几个月内，如果你发现有大便失禁或者憋不住的情况，可以尝试以下几种方法：1. 保持饮食规律：避免暴饮暴食或过度饥饿。尽量减少刺激性食物的摄入量，如辛辣、油腻等食物。多吃蔬菜、水果和高纤维食品，以帮助调节肠道功能。2. 控制排便：尽量避免在上厕所时过于用力或长时间蹲坐。如果感到腹部不适或有便意，应及时解决，但不要勉强自己。3. 进行适当的锻炼：适度的运动有助于改善身体的整体健康状况以及增强肌肉控制能力。可以进行一些轻度的散步、慢跑等活动来促进血液循环和新陈代谢。4. 就医咨询医生建议及时与主管医师进行沟通交流并接受相应处理即可得到有效缓解和治疗的作用效果。5. 注意个人卫生问题，做好清洁工作。