决心的力量！决心表现再行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念，孝顺父母，记戒色日记，每天日课，多学习精品贴也可以微信搜索戒为良药来学习，可以下载荔枝软件来听录音

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耳机这东西咋说都行，有的人脸皮薄，不敢外放戒色录音，这时候耳机就是一个好东西。同理也能用来放纵。

听这种玩意也能冲的人我真的佩服哥们听那些擦边的asmr都想进去给那女的一拳打s，故意用那种音调就像是听指甲刮黑板，听到就烦哥们也不明白为啥有人爱听这种，去看片不比这爽？

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！