植物神经紊乱是一种常见的神经系统疾病

一、遗传因素，在临床上已经查明遗传因素同精神障碍的发病有直接关系。二、素质因素，包含有心理素质和躯体素质两方面。

三、性别因素，女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点，会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。四、生物因素，如脑部的感染，肿瘤，外伤出血，中毒，营养代谢等器质性的病变均可直接或间接损害人脑的正常功能和结构。

五、社会因素，各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素都会成为促发因素。

而生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱。

平时应尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。
户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。　

培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸

早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

因此，如果您经常感到胸闷、心悸等不适症状，建议及时就医，进行植物神经紊乱的治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯，避免过度紧张、劳累等也是非常重要的。希望大家能够关注自己的身心健康，预防植物神经紊乱等疾病的发生。谢谢大家！