八部金刚功是一种传统的健身方法，具有多种功效，包括祛湿、调理脾胃等。下面将分别介绍这些功效以及它们对祛湿和调理脾胃的作用。首先，八部金刚功具有清热解毒的功效。其中，金刚砂的寒性能清热，可以去除内热，缓解热病烦渴等症状。同时，金刚砂还可以治疗热毒疮疡、目赤肿痛、毒蛇咬伤等。对于因肝火旺盛导致的口干舌燥、心烦意乱等症状，也有一定的缓解作用。其次，八部金刚功具有燥湿祛痰的功效。金刚砂具有清热祛湿的功效，可以去除湿热，缓解黄疸、尿频、尿急、尿痛等症状。对于小便不利、湿热带下的患者，也有一定的治疗效果。此外，八部金刚功还有调经散瘀的功效。它可以去寒湿，治疗妇女的月经不调、痛经等。同时，金刚砂还可以清肝胆火，治疗肝火旺盛。在调理脾胃方面，八部金刚功通过刺激身体的相关穴位和经络，可以起到健脾和胃的作用。具体来说，它可以调理脾胃功能，促进食欲消化，缓解胃痛、腹胀等症状。同时，八部金刚功还可以舒缓肝气，促进气血流通，有助于消除疲劳、恢复体力。总之，八部金刚功可以通过清热解毒、燥湿祛痰、调经散瘀等多种方式祛湿并调理脾胃。但是，在练习八部金刚功时要注意正确的动作和呼吸方法，以免对身体造成不良影响。同时，还需要注意饮食和生活习惯的调整，以达到更好的祛湿和调理脾胃的效果。建议在专业教练的指导下进行练习。

练脾经。
推拿大腿与腹部交接的肉沟处，这个地方是脾邪聚集的地方，再拍拍大包穴。

可以祛湿
比如有很多湿气中的功友，拉屎都冲不掉，湿气太重了粘瓷盆上都冲不掉
练了金刚功后，湿气消除，大便不粘了

亲身体验对于除湿问题是有效果，但是导致身体湿气重的生活习惯或者内在问题不解决的话会反复，我也不想看医生吃药就一直坚持练，过去冬季我的这个问题就会消失。