我个人看法
戒色身边人越多越好，戒烟身边人越少越好，最好是独处，因为工作，与人相处交谈，多多少少都会给人带来压力，就多了很多想吸烟的冲动，最好戒烟前一个星期能自己独处不与人接触会容易很多如果条件允许的话。
因为我的第一次戒烟就是在这种环境中进行的，也是要了我小半条命，当时正赶上疫情封城，我自己在出租屋里买了小半个月的食物跟水还有点啤酒，我在吧里看到一些佛系戒烟的方法，就是不想，分散注意力什么的，要么就是说有那种说不想抽就不抽的说法，但是我觉得对我没有什么用，可能是我烟瘾大吧，所以我研究了一个硬核的戒烟方法，希望能帮到大家。
我在下楼采购物资的时候买了一包红利群，因为我喜欢那个味道
第一天
一上午没吸，下午想吸了，闻一闻缓解了不少能抗住
第二天
又是闻，但是似乎满足不了我了，抓心挠肝挺到下午，闻得有点恶心，我性格也犟，跟它较劲上了，用手扣嗓子眼，胃里的酸水都吐出来了，然后再闻就没那么想抽了，只有恶心
第三天
就这样往复，到了下午，觉也没睡好，喝了点啤酒睡了个好觉
第四天
已经没有那么想抽烟了，但是我刻意的去想吸烟多么多么美好，把烟瘾勾上来，然后闻闻我的红利群烟瘾又标到极限，接着扣嗓子眼，这么做是为了把闻烟味就恶心的习惯刻在骨子里。
第五天第六天往复这样
第七天下楼，管控也没那么严了，小区里的人在楼下晒太阳，我也出去逛逛，跟一个老大哥聊聊天 ，也没有了想吸烟的感觉。
至于后来为什么又吸烟，我也是发生了很大的变故，但是又吸烟也不是因为烟瘾，因为那时候已经见过家长的对象分手了，我一个人坐火车在东北去南方打工，当时手还受伤，在车站，也是想作践自己，就是想让自己当个烂人那种，以为我也无牵无挂了没人会在意我......就在火车站商店买了一包烟，现在想想，挺后悔的，不管怎么样我们都要爱自己的。
当时吸烟两年，一天一包，现在又过去两年，一天一包是顶不住现在了，加油吧