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上了班下班回到家里腰酸背痛的,有什么办法一个人捶打

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感觉按摩器有点贵,用不了几次,而且对按摩的要求也不高,只要捶打肌肉就行了,本人日常比较孤独,周围没啥人。有试过家里的手持的那种震动的按摩器,弄手弄腿还行,一个人搞不到背。我甚至去街上撞树(模仿有些老年人),但是撞树受力大均衡了,酸痛的地方根本按不到。
本人不是钓友,但是看到贵吧的热度和风气在贴吧里都挺好的,联想到大家也是坐着钓鱼,有没有类似的经验方法交给我


IP属地:江苏1楼2023-12-08 10:38回复
    今天中午准备开发看看能不能。或者搞个小锤捶自己的背?


    IP属地:江苏3楼2023-12-08 11:00
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      这个事情发展有些奇怪,我说干了一天活,有点腰酸背痛,就是肌肉反应,不是说我本人,有什么疾病,疼的不得了而且是腰酸背痛,不是光腰酸,那些老哥说的搞得我腰不行了一样


      IP属地:江苏6楼2023-12-08 11:21
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        我今天中午躺地上的时候已经想到了,可以检点河卵石洗干净了,铺床上,这个按摩后背,然后捡点重的木头做成类似小木槌一样的,砸自己后背


        IP属地:江苏9楼2023-12-08 12:44
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