Podeey的哪些成分可以改善睡眠？

GABA是目前最安全的助眠成分，主要的功能在于帮助心情稳定、面对紧张时刻，也因为能够帮助我们试着放松，进而帮助入睡，达到放松好睡的效果。如果缺乏GABA，人就可能会觉得心情低落，神经紧张，从而影响睡眠。《Sleep》杂志2008年刊登的一项研究也说明，失眠患者体内GABA的水平比普通人约低30%。还有研究表明，口服GABA可以延长睡眠时间，提升睡眠质量。哈佛大学教授帕特里克·傅勒甚至说：GABA被全球公认是脑中“最放心的神经镇静剂”。