在戒色吧也有些年头了，也算有一些心得，抛砖引玉、略作分享。
吧友一般叫心魔，但是我更喜欢叫本我，本我属于欲望驱动的行为，那么我们在劫色的过程中其实约束的是本我，将驱动模式改为自我，这个过程需要不断学习不断进步。
有些吧友不太明白学习，认为学习就是看看贴吧看看飞翔前辈们的帖子，其实不是这样的，看完之后你要学习甚至模仿成功者的日常行为，看完了你又不行动，又对劫色成功抱有很大的期待，那这样肯定是不行的
前面我说了约束本我，那么我是怎么做的呢？
我把刷视频玩游戏这些快乐驱动的行为放弃掉了，这些时间我用来看书（当然看的最多的还是戒为良药，还有些我个人喜欢的书），早晨起来练练呼吸，晚上锻炼下身体跑下步，如果你一边想着戒色一边又快乐的玩，这样难度就很大了，而且现在视频小说游戏都是各种暗示，君子不立于危墙之下。
一开始可以在手机里做提醒事项，慢慢的有习惯了自然而然的会去做，至于做的事情你可以根据自己兴趣安排，但不能是有性暗示的事情，远离远离远离。