北 京有治疗腰椎间盘突出症的培训班，北 京仁济骨伤诊疗中心老中医带徒，主任 亲自教学，跟 诊带教方式，学的很快，很方便。腰椎间盘突出如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。