步开大了，脚外八了

心法，神注丹田，想象丹田里面有乒乓球大小的丹珠，吸气扩大呼气缩小，3次之后反过来，吸气缩小呼气扩大，3次，正3反3，重复着做，看看十分钟后有何反应

心法，神注丹田，

这是大成拳站桩

楼主站的应是大成拳的桩。大成拳重视桩功。并且大成拳影响大。不过楼主可能是初学者。只看手，我分析不一定对，心未静，体未松，你如果有大成拳高手教，站大成拳不错选择，如果身边没有大成拳高手，对于初学站桩者站无极桩是不错选择。

站桩乃平生所爱！说明你选对了！
第一个桩技击桩，当然内涵深，看你练多久了。
第二个桩手举得高，看你功力了！山势高低不平，个人觉得你有火候了！你不是初学者！