如今人们越来越重视健康，日常饮食就很注意均衡营养，平衡膳食，吃些五谷杂粮。而且，无论是营养学家，还是中医，也都很推崇多吃五谷杂粮的观念。云上禾谷为满足人们的健康需求，推出了一款五谷杂粮素食粥。
云上禾谷五谷杂粮素食粥由黑糯米、燕麦片、玉米、小麦、薏仁、荞麦、小米、糙米、藜麦、红豆、黄豆、黑豆、青豆、莲子、山药、葡萄干、山楂丁、黑芝麻、冰糖制作而成。多种杂粮食材搭配，营养健康，男女老少都适合吃。

五谷杂粮营养丰富，其含有丰富的膳食纤维素、维生素等微量元素。五谷杂粮充分补充了人体所需营养，使营养更全面，吸收更好，同时高膳食纤维的摄入有利于排便，丰富的维生素有利于抗氧化。
那么经常吃云上禾谷素食粥，对人体都有哪些好处呢？
1.改善便秘
五谷杂粮富含膳食纤维素，能够促进胃肠蠕动，促进消化。

2.调节身体
五谷杂粮能够促进中性或酸性胆固醇的排出，抑制肝内脂质及脂蛋白合成，能降低血浆中胆固醇，有利于降低血脂。
3.健康五谷
五谷杂粮有不错的抗衰老效果，经常食用对于预防动脉硬化有很大的作用。健康的人则可以通过吃五谷杂粮达到保健的作用。

4.预防疾病
五谷杂粮中的维生素C，可缓解疲劳症状、预防感冒等疾病。铁则能预防胃溃疡与食欲不振。钾可以避免全身无力等。而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症状，还有减肥的功效。
五谷杂粮素食粥，搭配合理，营养丰富，开水冲泡，浓稠香醇，是您和家人的最佳选择。