用鼻夹，等习惯了仰面用嘴呼吸再去掉鼻夹。

看起来你是在仰漂，仰漂鼻子会进水说明没有漂起来，只是以为漂起来了又把头仰起来。你试试仰漂时打自由泳腿让腿浮起来感受下。

每次仰头下沉的时候都会咽口水 然后就被呛

说说我的解决过程供你参考。第一，先练习正面俯身把头埋入水里，慢慢用鼻子吐气，保证有气泡的情况下，越慢越细越好。第二，练习在水中翻身的同时保持前面的鼻子吐气，这样不会呛水；第三，转入你练习的仰漂，只要脸即将没入池水，就开始鼻子慢慢吐气，那样你肯定呛不了水。
憋气不呼吸没用，水压还是会让你鼻子进水，只能是慢慢吐息，快了又坚持不下来。

半小时的时间，连入门都不够，怎么也得个十次八次吧。

练仰泳啊？

我收下巴，吸满气然后每次呼气都不要全部呼出，我开头也是跟你一样

杨勇是最简单的

我也有这样的感觉

先灌两个月尝尝鲜儿，鼻夹那玩意少用。游泳不呛水那还能叫游泳么，一边呛水，一边摸索，很快你就会了。核心一收紧，头往前一探，马上就飘起来了，你这问题就是水感。

先看看浪。没什么人猛游。没浪再练习。一次就一分钟。最多俩分钟，够了。
仰漂不行。先练俯卧漂浮。憋气练。容易点。
你这个漂浮没对。。对了。不容易鼻子呛水。
你要感受耳朵完全没入水中。。。眼睛边上也是水。。。头平。不低。不抬。。。。
水里不好感受头位。。就是感受下巴。。下巴仰起来了。头就入水深了。下巴收太紧了。说明头抬太高。飘不起来。
它和岸上不一样。岸上靠眼睛看来判断。。水里你要找感受点。
最后。动作要慢慢。慢慢的倒入水中。。手可以放于身体俩侧。等基本稳住了。手再打开，伸到头后。。全程要慢。
但是要结合你短暂稳态的时间。。。就是倒下去。它都是先下沉。。憋住气。就会起来了。。起了。就是稳态。慢慢动手。。然后平衡不好。接下来。腿下沉。。一直到把头拖进水中。。你这个就是失败了。点没找到。

最后。。这个必须。练。。。。。。但是不着急练。。。就是每次去整几分钟。就行了。
我练了一年多。。最后我感觉是肺活量上来了。。我就成功了。。之前都不行的。
仰漂。俯卧漂是一套的。都要玩一下。。。侧身你也可以试试。。这个老难了。反正我侧身是不打腿就漂不起来。。。打腿了都感觉人不直。反正很难受。。侧身鼻子很容易进水。。朝下的特别容易。。必须鼻腔吐气。