眩晕一般吃以下食物比较好：
1、赤豆：一般可以在日常生活中适当进食一些赤豆。赤豆中有很多的蛋白质以及维生素等成分，不仅可以为身体补充营养，而且还可以起到补血和调节血糖的效果，对于因低血糖和高血压导致的眩晕症都具有良好的效果。
2、菠菜：可以在日常生活中适当进食一些菠菜。菠菜本身具有调节气血的作用，可以控制血压水平处于稳定状态，在治疗因高血压导致的眩晕也具有比较好的效果。
3、胡萝卜：可以适当进食一些胡萝卜。胡萝卜营养丰富，不仅含有多种人体所需的维生素，可以起到增强免疫力的效果，而且其中还含有丰富的胡萝卜素，可以有效治疗眩晕引起的一系列不良反应。