青少年保持心理健康的方法有很多，以下是一些建议：
1、建立积极的自我形象：青少年应该学会接受自己的优点和不足，并努力改进自己。同时，他们也应该学会积极看待自己，避免过度消极或过度自信。
2、控制情绪：学会控制情绪是青少年心理健康的重要一环。他们应该学会识别自己的情绪，并找到适当的方式来表达和调节情绪。例如，当他们感到难过或沮丧时，可以尝试与家人、朋友或老师交流，或者通过运动、音乐等方式来缓解情绪。
3、保持健康的生活方式：健康的生活方式对青少年的心理健康非常重要。他们应该保证充足的睡眠，合理的饮食，以及适当的运动。同时，避免过度使用电子设备，以免影响睡眠质量和身体健康。
4、学会应对压力：青少年常常面临各种压力，如学业压力、人际关系压力等。他们应该学会有效地应对这些压力，例如通过放松技巧、时间管理、寻求支持等方式来减轻压力。
5、参加社会活动和团体活动：参加社会活动和团体活动可以让青少年建立社交网络，增强自信心，并提高应对困难的能力。他们可以参加学校的社团、志愿者活动等，与不同的人交流和合作。
6、寻求帮助：如果青少年感到自己无法应对心理问题或困难，应该及时寻求帮助。他们可以向家人、老师、心理咨询师或其他专业人士寻求帮助。
7、保持开放的心态：青少年应该保持开放的心态，接受新的想法和经验。他们应该积极尝试新的事物，并从中学到新的知识和技能。
8、培养创造力：青少年应该培养创造力，尝试新的创作方式。他们可以尝试写作、绘画、音乐等方式来表达自己的想法和情感。
9、保持平衡的生活方式：青少年应该保持平衡的生活方式，学习、休息、娱乐等时间都要合理安排。他们应该学会管理时间，提高效率，从而更好地应对学习和生活的挑战。
总之，青少年的心理健康需要得到充分的关注和保护。通过建立积极的自我形象、控制情绪、保持健康的生活方式、学会应对压力、参加社会活动和团体活动以及寻求帮助等方法，可以帮助青少年保持心理健康。同时，家长、学校和社会也应该共同努力，为青少年提供更好的心理支持和帮助，促进他们的身心健康和全面发展。
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