其实很简单，首先正手引体向上，然后单力臂，双力臂，单力臂无借力上雨搭，双力臂无借力上雨搭，然后功成了。
能达到双力臂无借力上雨搭，基本上城市里任何手能摸到的地方都可以上了。
这个动作难点在于，双力臂无借力和雨搭边缘的滑直角接触面，所以克服了这两个点之后，基本低层建筑没问题了
练会这个动作你能得到:上肢和核心力量，握力，以及比别人快的攀爬速度和更多的探索以及躲避的区域，还有多几次的试错机会，因为说不定你抓握的地方只能承受几次发力。