进入冬补时间，不少人消化变差了、血脂也变高了，说到底，就是吃太多了。
这时，您一定需要这样一种药材——山楂。

山楂是药食同源的中药材之一，很多人只知道它有消食的作用，但是并不了解它其实也能“消脂”。

山楂味酸而甘，性微温，入脾胃经，长于消食化积，尤善于消肉积。
《本草纲目》记载山楂能“化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛”。

为了强调说明山楂的消食作用，李时珍在《本草纲目》里讲了这样一个故事。

李时珍家的隔壁住着一户人家，晚年得子，十分宠爱，经常让他吃鱼吃肉，饭后又零食不断，终至饮食过度，伤及脾胃。
后来再见到小孩时，他已是脘腹胀满如鼓、疼痛时作、遍身黄肿。

关于小孩的痊愈过程，李时珍这样写到“偶往羊朹树下，取食之至饱，归而大吐痰水，其病遂愈”。
就是说，有一天小孩在羊朹树下休息，采摘羊朹果食用，其实羊朹果就是山楂，甜而带酸，不知不觉大吃至饱，起到了催吐消积的效果，大口吐痰，吐出秽物，其食积不化之症因此而愈。

现代研究也发现，山楂含有脂肪酶，能促进脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，对胃肠功能具有一定的调节作用。
所以说，当我们因肉食吃多了而觉得腹胀难受的时候，吃点山楂是再好不过的了。

除了能够帮助我们消化肉食，山楂还能“消血脂”，中医称之为“化浊降脂”。

更值得一提的是，山楂在帮助我们降血脂的同时，还能减少胆固醇及胆固醇酯在动脉壁的沉积，减轻动脉粥样硬化病变，缩小动脉粥样硬化斑块面积。

山楂能行气散瘀，对于血瘀闭经、血瘀型痛经、产后瘀血腹痛、恶露不尽者，都有一定的作用。
张锡纯称山楂“善入血分，为化瘀血之要药。能除痃癖癥瘕，女子月闭，产后瘀血作痛”。

有痛经困扰的女性朋友们，如果您也是血瘀型痛经，不妨经常吃点山楂哦~

一般来说，血瘀型痛经有如下特点：痛经，伴经血色黯甚至黑紫色，有血块，经血量第一天少，第二、三天会突然增多。