12月9号在学校自测半马跑了个126大，本以为能好好练下去能跑个124左右。谁知那天跑完，左腿就受伤了，上网搜了一遍好像是鹅掌肌腱那一块伤到了，小腿后撩就伴随有闪疼，但上楼梯和走路都没啥事，就没去医院看。后面停跑了5天也没见好点，赛前两周只敢5分多的配速慢跑，导致我整个12月的训练质量都很糟糕，跑量也没能堆上去，12月的跑量刨去这次的刚跑的半马才154k。所幸的是首半马成功破130，也很满意了。
碎碎念：
跑完我才发现我的有氧是真的烂，明明11月才在校运会跑出了16.49的5千米pb，半马表现和自己的5k成绩比起来却显得那么格格不入，可能以前跑混氧跑多了，总是慢不下来。