入静有两种方式，一是打坐，二是催眠。前者是自我放松，后者是在催眠师的帮助下放松。一个是主动放松，一个是被动放松。
打坐，对意志力要求高，大多数情况很难坚持！
催眠，对于长期入静，也不现实，因为催眠师不可能天天给你催眠。
其实，也不要着急或悲观，还有第三种入静方式！（点赞+关注，明天见）