慎独啊！多出去运动转转，总得来说还是欲望邪淫太重了，多读几遍《四种清净明诲》很多人都说管用，这也是louwaishui前辈推荐的，如果再重的话直接去学习不净观和白骨观，这是最后的办法，加油兄弟祝您越来越好！身心健康！

孤独感也是来自心魔的怂恿

寿康宝鉴网站可以免费领取一本寿康宝鉴。观心断念。

行善是基础 动起来吧

培养点兴趣爱好，比如阅读、唱歌、玩点不沾边的小游戏（俄罗斯方块、车类游戏），
下棋，健身，散步，跑步，看不沾边的小说，整理房间，养点绿植，烹饪等

我也在出租屋内，我现在躺在床上来吧里交流，我觉得这是一种享受。

多学习前辈的文章不要强戒盲戒
每天除了早睡健身养生
读书奋斗
就是行善反省
可以每天有持诵的日课，消除淫心

日行三善，坚持力行，又充实自己，慢慢的命运都改变了。建议学习《了凡四训》。

大量学习戒色文章提升觉悟，来吧里跟吧友们互动。这么多吧友陪你，不会孤独的

学习戒色文章，联系断念

慎独