大家好，我是新来的。【跑步吧】

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本人36岁，身高180，体重176斤。9月份我还近200斤。跑步主要就是为了减肥。
我有鼻炎，一直用嘴呼吸，跑不到一公里就开始喘。请问怎么样正常呼吸？有什么方法？我想改一下。

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-01-28 20:59回复

跑起来再说，坚持住就是胜利

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-01-28 22:09

鼻炎不严重就用鼻子呼吸，先跑慢点

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-01-28 23:46

有鼻炎，平时也能用鼻呼吸吧，只是你跑快了，鼻呼吸不过来而已。再降点速跑630配速试下，到后面呼吸不过来就鼻吸口呼（喷出来）

IP属地:湖南

4楼2024-01-29 08:58

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