大腿带动小腿的发力方式是否类似于高抬腿【公路车训练吧】_百度贴吧

03月12日漏签0天

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大腿带动小腿的发力方式是否类似于高抬腿

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我学习到了正确的发力方式是大腿带动小腿
感受了一下有点类似于高抬腿的感觉提起大腿
然后我的gong四头肌特别酸
臀大肌不酸我始终无法感受到臀大肌发力

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2024-01-30 17:43回复

1. 应该是股四头肌而不是肱四头肌，说明你的骑姿及踩踏方式不合理
2. 感受不到臀大肌参与踩踏发力是多数骑友的通病

IP属地:内蒙古

来自Android客户端2楼2024-01-31 02:11

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