最近又开发了几个动作，大佬们这个三分化帮我看看有啥可以优化的【健身吧】

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因为第二轮有时候恢复不过来，就改成用22的哑铃，这样第二轮轻松点，利于恢复

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2024-02-01 19:39回复

可以的

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来自iPhone客户端2楼2024-02-01 22:04

喜欢健身交流也可以私我进群哦

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2024-02-01 22:04

一个部位一次5～10组就可以

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2024-02-02 00:24

收起回复

今天发现22公斤也能双臂划船，就改成22的做8×4

IP属地:福建

来自iPhone客户端5楼2024-02-02 15:07

练太多了，胸少2个动作

IP属地:福建

来自Android客户端6楼2024-02-03 22:59

什么动作？我在家里练，只有哑铃和杠铃

IP属地:福建

来自iPhone客户端7楼2024-02-03 23:04

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