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新人求问戒后问题

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不管多晚睡！凌晨三点必醒，应该怎么办
IP属地:甘肃来自Android客户端1楼2024-02-03 03:57回复
    我也是！
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-02-03 04:17
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      我是6点，可能是戒断反应吧我之前通常能睡到8点，能睡着的话接着睡吧
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-02-03 04:19
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        主要醒了就很清醒，要熬到5点多才能迷迷糊糊再睡一会，不知道这样咋解决
        IP属地:甘肃来自Android客户端4楼2024-02-03 04:22
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          醒了就闭目养神，心理不要求一定要睡着，闭目养神也补身体
          坚持戒，可以学习养生，
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-02-03 04:51
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            白天增加日照时间，户外多运动，心情放松
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2024-02-03 04:51
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              放轻松，不要想着一定要睡多久
              IP属地:重庆来自Android客户端10楼2024-02-03 09:48
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                我自己睡不着是硬睡下去的。前几天相当折磨，后面就自然了。有一点就是睡觉前绝对不能玩手机
                IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-02-03 10:29
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                  加油
                  IP属地:江西来自Android客户端12楼2024-02-03 10:30
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                    每天多做多想正能量的事 好好孝顺父母 多去放生
                    IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-02-03 10:35
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                      凌晨三点多醒和肺有关，我也是这样，抽烟伤肺了
                      IP属地:山东来自Android客户端14楼2024-02-03 10:55
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                        因为。凌晨三四五点，心魔最猖狂
                        IP属地:湖北来自Android客户端15楼2024-02-03 11:34
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                          谢谢各位吧友！继续坚持
                          IP属地:甘肃来自Android客户端16楼2024-02-03 12:39
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                            神经衰弱了兄弟，继续早睡，白天没事跑跑步
                            IP属地:江苏来自Android客户端17楼2024-02-03 13:15
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                              被尿憋醒吗？不是的话，白天适量锻炼一下身体。看看有没有好转！
                              IP属地:湖北来自Android客户端18楼2024-02-03 14:22
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