再怎么“找原因”，也没法改变一个人
寻常观点：你之成为现在的你，是因为过去经历所造成的。（原因论）
书中观点：你之所以成为现在的你，是由你自己决定的。没有人无法改变，除非自己放弃改变。（目的论）
患有脸红症的女孩，并不是因为脸红而无法与异性沟通，而是害怕被异性拒绝产生的失败感，而“选择”脸红。不听话的孩子，不是孩子天性叛逆所以不听话，而是借由“不听话”，来达到引起父母注意的目的。
人一旦知道无法求得“受人赞赏”这种“正面关注”时，就会试图以“遭受斥责”求得“负面关注”。
图中以一位朋友闭门不出为例：

不可否认，有时确实能够意识到自己是为了博取关注而不改变。不管是目的论还是原因论，都有一定的道理。但目的论显然更能带来积极意义。过去无法改变，能改变的只有现在的自己。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。

你想“变成别人“吗？

我们不是可以更换的机械。我们需要的不是更换，而是更新。

为什么会讨厌自己？

不是“不能成功”，而是“不想成功”

只要把自己的不幸当作保持“特别”的武器，那人就会永远需要不幸（不得不说生活中很常见）

人生不是与他人的比赛，价值在于不断超越自我。当一个人想要做自己的时候，竞争势必会成功障碍

加油

如果意识到竞争或胜负，那么势必就会产生自卑感。

如果能够体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法也会截然不同

权利之争与复仇。（深有体会，初中的时候我就经常做类似“复仇”的行为。。）

承认错误，不代表你失败了

我之前的情况就是，不是讨厌工作内容，而是人际关系出现了问题。（另一个投简历的情况应该很多刚毕业的大学生都有遇到）

阿德勒认为这样的恋爱关系最舒适

当你讨厌一个人时，无论怎样都能发现对方的缺点

倘若自己都不为自己活出自己的人生，那么还有谁会为自己而活呢？