加油

推荐你一个方法，每天都来戒色吧，每天帮助或者鼓励正处在困境中的吧友，五个以上，时间充裕可以增加，这将有效提升你的正气，对于戒除sy与恢复健康都有很大的帮助。

加油，我也在坚持

加油

不要灰心，是不是没有找到方法啊。建议走专业戒色道路，专业戒色强调每天坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。戒色十规就是经过检验的非常好的戒色方法哦。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，推荐学习纸质版方便记笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

新戒友一定要认识到学习的重要性，不学习，想考毅力戒色是不可能的，学习了才能从思想根源改变，根源是黄的，意志力是顶不住的

从开始发誓戒除到屡戒屡败再到最后的彻底戒除，是一个漫长的过程，戒色第一步就是要改造思想意识，每个开始发心戒色的人都是身体江河日下，但是每次戒又出不了怪圈，感觉身体有所恢复又开始sy，往往是连续破戒，前功尽弃，这是因为你思想有误区，心里还对色欲有贪恋，还想着要撸要享受，而且长期看h整个脑子都看成了h脑，看见异性就会起邪念，有这么多思想误区要想一下子改变过来很难，但是你要坚持学习戒色文章，认真学习戒除方法，真正弄懂戒色远离，戒不掉，说白了就是认识上还有误区，方法没找对

加油

加油

边吃药边手淫没什么用，先把色戒了再吃药才会有效果，你这样吧吃的要又都给路出去了
好好戒色，好好养生，即使不吃药几个月下来也会有明显恢复
一定要把戒先做好，这样吃药，养生才会有效果
加油

加油

认真学习飞翔经验

1.远离“不健康”的及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅读戒瑟精华文章或修心修行类善文
4.运动健身与做家务
5.力行善事与孝顺父母
6.不定期反省总结改过
7.培养一个健康的爱好
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》
附录：汝当谛听，我当依过去诸佛说十二因缘法：无明缘行，行缘识，识缘名色，名色缘六入，六入缘触，触缘受，受缘爱，爱缘取，取缘有，有缘生，生缘老死忧悲苦恼；无明灭即行灭，行灭即识灭，识灭即名色灭，名色灭即六入灭，六入灭即触灭，触灭即受灭，受灭即爱灭，爱灭即取灭，取灭即有灭，有灭即生灭，生灭即老死忧悲苦恼灭。颠倒当知，一切众生，不能见于十二因缘，是故轮转生死苦趣。若有人见十二因缘者，即是见法，见法者即是见佛，见佛者即是佛性。
屡戒屡破的根本原因是“无明”，即六根与六尘接触了，然后一点微妙块敢立即升起了，主观意识没有觉察到，潜意识由于贪爱块敢，而渴望继续看不健康的或者继续幻想，以酝酿产生更强烈的块敢，而主观意识仍然没有觉察到，于是酝酿成破戒。根本原因是缺乏觉察和观照！