饮水思源，薪火相传—兰州西北中学优秀毕业生回访母校交流活动

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青燕归巢、百鸟含春。1月24日-2月1日，西北中学迎来了一批特殊的“客人”。来自国防科技大学、中南大学、武警工程大学、西南大学、西安电子科技大学、西南石油大学、西南交通大学、海南大学、沈阳航空航天大学、东北财经大学、山东农业大学等11所高校的西中优秀毕业生回到西中，在这个让他们梦想腾飞的地方，分享高中时期的学习经验方法，讲述大学的学习生活，勉励2024届毕业生在追逐大学梦之路上苦学实干，勇毅前行。

在宣讲中，优秀毕业生重点围绕同学们重点关注的如何提高复习效率、如何调整心理状态、如何选择心仪高校等问题，结合自己高三阶段的经验教训，尤其是进入大学之后的“反观反思”进行了全方位的讲解和回答。

高度重视基础，用好一轮复习，构建完整清晰的知识网络。当前尤其要用好教材，要在老师指导下重新梳理教材基础知识和知识逻辑。要认识到能力来自知识，而高考是能力考试，新高考尤其注重对考生思维品质和解决实际问题能力的考查，所以既要注重量的训练，更要注重质的提升——善于总结，善于归纳，善于反思，将知识结构化，形成学科思维。

高效利用时间，随着一轮复习的结束，同学们会越来越感觉时间紧迫，有人因此会不知所措、坐失良机。有效利用时间的一个好办法是将任务文本化，完成一项勾销一项，比如列出每天学习任务的优先项，重点突破。尤其要善于利用碎片时间，化零为整，久久为功，做到课有一得，日有一得。

调整心态，善于减压，以从容心态克服焦虑，以简单生活戒除诱惑，劳逸结合，张弛有度，既专心复习，又关心国家，关注社会，活化自己的心灵，丰富自己的内心。在高考复习备考中，调整心态、对抗焦虑的最佳方式还是行动，一个真正动起来的人，不论起点高低，都会充满干劲，不被拖延症拖垮。

优秀毕业生还向同学们讲述了自己与西中的故事，回顾了高中三年在西北中学经历的感人故事，也讲述了在大学中的学习生活，以此勉励同学们珍惜在兰州西北中学的学习生活和师友情谊，始终保持对一流高校、高远志向的梦想和追求。求道崇学，追梦不止。学校生涯规划第六期活动——优秀毕业生返校宣讲，不仅增进了校友与母校的情感联系，也进一步坚定了高三学子复习备考的信心。今后，学校将在关键节点，继续邀请更多的优秀毕业生回校分享成功经验，助力学生成长。学校也将结合学校和学生实际，梳理、宣传、推广成功毕业生的经验，激励西中学子砥砺奋进、逐梦前行。