梦遗

多看戒为良药，心平气和，清淡饮食，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

不算，算遗精，但是伤害跟sy一样

梦遗不算破戒

不算手淫，也不算破戒。梦遗，无梦而遗都不算破戒。但是遗精也会造成伤害，会很影响戒色状态，所以最好把遗精次数减下来。做春梦是因为刚开始戒色，脑中潜意识里残留的黄毒还很多，在睡觉的时候会以梦的形式表现出来，你需要做的就是彻底杜绝任何的黄源，不接触任何色情或软色情，严格做到控制意淫，多学习中国传统文化，用干净的知识来洗刷掉黄毒，时间长了黄梦自然而然就会减少。
频遗是每个人戒色过程中都会遇到的一关，这一关相当麻烦，因为它很影响戒色的心态以及身体的状态。而且可能会反复出现。所以掌握良好的控遗方法也是很重要。比如做固肾功，这个在网上找就可以找到，跟着做，每天有时间就做，睡前一定要做，这样会有效控制遗精。加油吧！